Юлия Смирнова | Курс «Как остановить переедание?»
Купить курс
Юлия Смирнова
Онлайн-курс

Как остановить переедание?

Курс для тех, кто устал заедать стресс, тревогу, усталость и скуку. Вы научитесь распознавать эмоциональный голод, отвечать на эмоции без еды и выстраивать устойчивое пищевое поведение без жёстких запретов.

Смотреть программу Стоимость и покупка

О курсе

Практические шаги, чтобы выйти из цикла «эмоция → еда → вина».

Эмоции без заедания

Научитесь замечать тревогу, злость, грусть, усталость и реагировать на них не едой.

Разница голода

Будете уверенно различать физический и эмоциональный голод в реальных ситуациях.

Профилактика срывов

Освоите инструменты, которые помогают не возвращаться к перееданиям.

Кому подойдёт курс

  • Если вы часто едите «на эмоциях», а не по голоду
  • Если есть срывы и чувство вины после еды
  • Если хочется перестать постоянно думать о еде
  • Если нужен понятный, реалистичный план без жёстких диет

Формат курса

Практичный формат, который легко внедрить в расписание.

Платформа
Telegram
Доступ из любой точки мира + закрытый чат участников
Количество уроков
12
Пошаговая структура курса
Общая длительность видео
3+ часа
Короткие и практичные уроки
Доп. материалы и ДЗ
включены
Закрепление навыков в жизни
Доступ
1 год
Смотрите материалы в своём темпе

Стоимость и покупка

Самостоятельный формат

Доступ к урокам и материалам на 1 год.

€79

Купить курс

После оплаты вы получите доступ к материалам и инструкции на email.