Курс для тех, кто устал заедать стресс, тревогу, усталость и скуку. Вы научитесь распознавать эмоциональный голод, отвечать на эмоции без еды и выстраивать устойчивое пищевое поведение без жёстких запретов.
Курс от нутрициолога, консультанта по интуитивному питанию и гештальт-консультанта Юлии Смирновой для тех, кто хочет остановить переедания без запретов и жёстких диет.
Вы научитесь есть тогда, когда это действительно нужно организму, а не в ответ на стресс, усталость или тревогу.
Разберёте, как проживать тревогу, страх, грусть, злость, раздражение, скуку и другие состояния без ухода в еду.
Освоите инструменты, которые помогают заранее замечать триггеры и сохранять устойчивый результат после курса.
Практичный формат, который легко внедрить в расписание.
После оплаты вы получите доступ к материалам и инструкции на email.
