# Юлия Смирнова — психолог в Амстердаме

> Официальный сайт Юлии Смирновой, русскоязычного психолога. Индивидуальные консультации онлайн и очно в центре Амстердама, курсы об интуитивном питании, эмоциональном переедании и принятии тела, а также тесты пищевого поведения.

Основной язык сайта — русский. В работе используются гештальт-подход, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и семейная системная терапия. Основные темы консультаций: тревога, жизненные кризисы, сложности в отношениях и нарушения пищевого поведения.

Контакт для записи и общих вопросов: info@psyjuliasmirnova.com. Способы связи через Telegram и WhatsApp опубликованы в разделе консультаций на главной странице.

Актуальные цены, даты, условия участия и сроки доступа следует проверять на странице соответствующей услуги.

## Консультации

- [Главная страница](https://psyjuliasmirnova.com/): Информация о психологе, подходах к работе, консультациях и курсах.
- [Индивидуальная терапия и запись](https://psyjuliasmirnova.com/#consultation): Консультации на русском языке онлайн и очно в центре Амстердама; формат, стоимость, продолжительность сессии и контакты для записи.

## Курсы и программы

- [Бесплатный мини-курс по интуитивному питанию](https://psyjuliasmirnova.com/free-intuitive-eating/): Четыре видео об интуитивном питании, похудении, перееданиях и принятии тела; ссылка для получения доступа.
- [Курс по интуитивному питанию](https://psyjuliasmirnova.com/course/): Программа, формат обучения, практические задания, стоимость и условия доступа к курсу об отношениях с едой и телом.
- [Курс и терапевтическая группа](https://psyjuliasmirnova.com/course_group/): Интуитивное питание и живая онлайн-группа по нарушениям пищевого поведения; программа, расписание и условия участия.
- [Курс «Как остановить переедание?»](https://psyjuliasmirnova.com/emotions/): Эмоциональное переедание, распознавание эмоционального голода и способы справляться с эмоциями без еды.
- [Практикум «Как принять себя»](https://psyjuliasmirnova.com/praktikum/): Принятие тела, самооценка, снижение самокритики, стыда и чувства вины; программа и условия участия.

## Тесты пищевого поведения

- [Все тесты](https://psyjuliasmirnova.com/tests/): Подборка интерактивных тестов об интуитивном питании и пищевом поведении.
- [Тест интуитивного едока](https://psyjuliasmirnova.com/tests/intuituve_eating/): Самооценка четырёх аспектов интуитивного питания с рекомендациями. Написание «intuituve_eating» соответствует существующему адресу страницы.
- [Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ)](https://psyjuliasmirnova.com/tests/debq/): Оценка ограничительного, эмоциогенного и экстернального пищевого поведения.
- [ОПП-26 (EAT-26)](https://psyjuliasmirnova.com/tests/eat26/): Скрининговый опросник признаков нарушений пищевого поведения с автоматическим подсчётом результата.

## Optional

- [Политика конфиденциальности](https://psyjuliasmirnova.com/privacy/): Обработка персональных данных и контакты по вопросам конфиденциальности.
- [Условия оказания услуг](https://psyjuliasmirnova.com/terms/): Условия заказа, оплаты, доступа к материалам и возврата средств.
- [Instagram](https://www.instagram.com/psyjuliasmirnova/): Официальный профиль Юлии Смирновой.
- [YouTube](https://www.youtube.com/@psyjuliasmirnova): Официальный видеоканал Юлии Смирновой.
- [Telegram](https://t.me/psyjuliasmirnova): Официальный канал Юлии Смирновой.